Dry Needling, in de Ronde Venen (Mijdrecht, Vinkeveen, Wilnis)

Sportvasten

Sportvasten is een 10-daagse trainingsprogramma die door medisch bioloog Remco Verkaik is ontwikkeld. Eerst voor de topsporter, maar later aangepast aan de recreatieve sporter.

Sportvasten is een combinatie van vasten en duurtraining met toevoeging van voedingssupplementen gedurende de kuur.
De lever en spieren worden getraind in het gebruiken van vet als brandstof in plaats van suiker (de ‘metabolic switch’). Het resultaat van het 10-daagse trainingprogramma is een gewichtsverlies bij vrouwen van 2 tot 4 kilo en bij mannen 3 tot 6 kilo en een gemiddelde conditietoename van 12%. Normaliter moet je als sporter meerdere weken trainen voor ditzelfde resultaat.
Ook na de 10 dagen zullen de resultaten blijven en kan men nog verbeteren in gewichtsverlies en conditie opbouw, mits men 2 `a 3 maal per week blijft sporten met minimale aanpassingen in de voedingsgewoonten.
Dit natraject vind ik zeker zo belangrijk en meestal begeleid ik de klant nog 2 tot 3 maanden na de 10-daagse kuur.

voor meer infromatie: www.sportvasten.nl of neem contact met mij op.

 

Archief