Praktijk Rammers: Fysiotherapie, Personal Training, Sportvasten

Dry Needling, in de Ronde Venen (Mijdrecht, Vinkeveen, Wilnis)

Tabata training

Kan een training van slechts 15 minuten per dag effectief zijn?

Jazeker! Volgens de richtlijnen van Tabata training, kun je met slechts 15 minuten training in enkele weken je conditie verbeteren (anaeroob met 25% en aeroob met 10%) !

Benieuwd naar welke resultaten deze Tabata training JOU kan geven? Neem contact met mij op!

Calibris leerbedrijf

Praktijk Rammers is sinds augustus 2013 een Calibris erkend leerbedrijf. Calibris is een kenniscentrum voor leren in de praktijk in zorg, welzijn en sport. Bij praktijk Rammers kunnen leerlingen terecht voor sport- en bewegingscoördinator/Bewegingsagoog niveau 4.

 

Rapportage SPO-T onderzoek

Rapportage SPO-T onderzoek. (sportvasten trial)

Mooie resultaten van de afgelopen 6 maanden van meetgegevens van sportvasten coaches in samenwerking met bewegingswetenschapper drs. Miriam van Reijen. 

Zie  ook www.sportvasten.nl

Mannen      

  dag 10  

  dag 25     6 maanden  
Gewicht   -5.3 kg   -5.9 kg   -8.7 kg
Buikomtrek   -5.5 cm  -6.4 cm  -12.4 cm

 

Vrouwen

  dag 10  

  dag 25     6 maanden  
Gewicht   -3.9 kg   -3.8 kg   -5.9 kg
Buikomtrek   -5.1 cm  -5.2 cm  -7.2 cm

Het nieuwe crashen

23 februari 2013 wederom een zeer positief artikel in Het Parool. Roos Schlikker  maat 38 maar muffinverslaafd beschrijft  van dag tot dag haar belevingen en resultaten. Ga voor het volledig verslag naar www.sportvasten.nl succes.

Sportvasten en wetenschap

Deze week is het eerste wetenschappelijk onderzoek over de effecten van sportvasten afgerond.

De universiteit van Aplied Sciences in Saarbrucken heeft na onderzoek het volgende geconcludeerd: meer dan 90% van het afgevallen gewicht tijdens de sportvastenkuur bestaat uit vet!! Deze resultaten zijn behaald na het 10 dagen sportvastenprotocol en   daarna 7 dagen opvolgprincipes (“keep the switch”). Zie ook www.sportvasten.nl voor een uitgebreid verslag.

Fysiotherapie

In de Ronde Venen verzorgen wij Fysiotherapie in onze praktijk te Wilnis en in onze ruimte bij PK Sports te Vinkeveen.

Griep en sportvasten

Heb je eindelijk de stap genomen om echt iets te gaan doen voor je gezondheid: SPORTVASTEN ! Maar wat als je de griep krijgt? Nee helaas, dan mag je niet beginnen. Het lichaam heeft alle energie nodig om het griepvirus te bestrijden en kan dan geen zwaar trainingsprogramma als sportvasten erbij doen. Jammer dus,  uitzieken en beginnen zodra je weer beter bent.

Archief