Dry Needling, in de Ronde Venen (Mijdrecht, Vinkeveen, Wilnis)

praktijkrammers

Krachtvasten

Vandaag de meting van Edwin Hansma gedaan . Hij heeft als eerste bij mij een Krachtvasten kuur gedaan . Doel ; % vet verlies zonder spiermassa verlies. Per definitie een lastige combinatie maar de resultaten zijn perfect. Edwin is in 10 dagen van 20,06% naar 17,6% vet gegaan zonder verlies van spiermassa. Vet meting via de huidplooi meting gemaakt.

Quote van Edwin: 

“Zelf ben ik daar een uitstekend voorbeeld van. Door de enorme drukte heb ik te veel van mijn lichaam gevergd. En dan kom je al snel uit bij de fysiotherapeut. In mijn geval bij Harry Rammers, fysiotherapeut gevestigd in Wilnis. In plaats van zijn behandel methodiek te richten op het verhelpen van de problemen alleen ging hij een paar stappen verder. Het begon met een vergelijkbare vraag die ik zelf ook altijd stel als ik mensen help in ontwikkeling te komen.” 

Lees hier het hele blog van Edwin over krachtvasten..

 

Expert Meeting vermogentraining fysiotherapeuten en wielrentrainers

wattbike 1

 

 

 

 

 

 

7 februari – een leuke en leerzame expert meeting over vermogen (watts) meegemaakt.

Welke voordelen geeft vermogen registratie en meting en hoe toepasbaar in de praktijk als wielrenner en als revalidatietool als fysiotherapeut?

Uitgelegd door Levi Heimans (olympisch baanwielrenner) en Erik Landman, beiden inspanningsfysiologen.

De Wattbike bij Praktijk Rammers

Sinds deze week binnen: een Wattbike! Met deze fiets kan ik wattage-metingen doen, maximaaltesten uitvoeren en traptechniek  meten.                      

Voor elke fietsliefhebber belangrijk om je prestatieniveau te weten en daarop je trainingschema te bepalen.

Bel voor een afspraak 06-30071004

10799830_362698397239299_379856182_n

 

 

 

 

 

 

 

10751975_362698353905970_122679883_n

De Trappers trappen af

Wilnis – Een nieuwe fietsgroep uit Wilnis en omstreken is dit jaar spontaan ontstaan uit een vriendengroep mountainbikers en wegrenners. Ze hebben allemaal 1 passie namelijk……. FIETSEN! In de wintermaanden ligt het accent van deze groep sporters op bos-gerichte toertochten en in de zomermaanden gaan de meeste leden hun kilometers maken op de weg. Natuurlijk is iedereen voorzien van een prachtig fietstenue dat mede mogelijk gemaakt is door de sponsoren Stieva Metaalbewerking, Kroon Wilnis, Van der Linden tuinaanleg, Praktijk Rammers, Coen de Groot Montage, Van Rijn fietsen en Eet & Drink cafe De Buurvrouw. De trainingen vinden altijd op woensdagavond plaats. In de weekenden worden toertochten gereden, varierend van 80 tot 200 km en de mountainbikers rijden het hele jaar door in het weekend MTB-tochten van 30 tot 60 km.

De Trappers

 

 

 

 

 

 

 Foto:  sportinbeeld.com

 

 

Sponsoring De Trappers Wilnis

Praktijk Rammers is mede-sponsor van het fietstenue van De Trappers uit Wilnis,een groep van 18 enthousiaste wielrenners en mountainbikers uit de regio De Ronde Venen. Wekelijks wordt op de weg en in het bos getraind en in het weekend worden er grote toertochten gereden. 

Fietskleding

Tabata training

Kan een training van slechts 15 minuten per dag effectief zijn?

Jazeker! Volgens de richtlijnen van Tabata training, kun je met slechts 15 minuten training in enkele weken je conditie verbeteren (anaeroob met 25% en aeroob met 10%) !

Benieuwd naar welke resultaten deze Tabata training JOU kan geven? Neem contact met mij op!

Calibris leerbedrijf

Praktijk Rammers is sinds augustus 2013 een Calibris erkend leerbedrijf. Calibris is een kenniscentrum voor leren in de praktijk in zorg, welzijn en sport. Bij praktijk Rammers kunnen leerlingen terecht voor sport- en bewegingscoördinator/Bewegingsagoog niveau 4.

 

Rapportage SPO-T onderzoek

Rapportage SPO-T onderzoek. (sportvasten trial)

Mooie resultaten van de afgelopen 6 maanden van meetgegevens van sportvasten coaches in samenwerking met bewegingswetenschapper drs. Miriam van Reijen. 

Zie  ook www.sportvasten.nl

Mannen      

  dag 10  

  dag 25     6 maanden  
Gewicht   -5.3 kg   -5.9 kg   -8.7 kg
Buikomtrek   -5.5 cm  -6.4 cm  -12.4 cm

 

Vrouwen

  dag 10  

  dag 25     6 maanden  
Gewicht   -3.9 kg   -3.8 kg   -5.9 kg
Buikomtrek   -5.1 cm  -5.2 cm  -7.2 cm
Archief